「よい睡眠をとるためには?」の記事を熟読!

若い頃から、寝つきが悪い、眠りが浅い、疲れがとれないなどの悩みがあり、
10年位前から軽い睡眠導入剤を飲んで寝ています。
しかし夜中に目が覚めて夢ばかり見て、寝起きがだるく、
疲れがとれないなどの症状があります。
「からころ」41号の「よい睡眠をとるためには?」の記事は、
とてもためになり、熟読しました。
 
                             【K・Sさん(50代)群馬県利根郡】