「体重コントロール基本編」、勉強になりました。

体重コントロールの記事を読んで、誤った思い込みがあるな、と改めてどうすればいいのか分かった。
たとえば、やはり食に関して、絵にもあるように〝これでやせるぞ〟との思い込み。
体のバランスをとりながら、体重コントロールをしようと思いました。勉強になりました。
 
                             【E・Yさん(20代)福岡県久留米市】
 
<編集部コメント>
「○○ダイエット」などの、ひとつの食品だけを摂取するような食事制限は危険、
という宮子さんのアドバイスでした。