体重コントロールが大変

体重コントロールしているつもりですが、ついつい食べてしまって、変わらない状態です。
特茶を飲んで、頑張っています。
 
                             【O・Hさん(30代)栃木県栃木市】
 
<編集部コメント>
わかります! 食事はもちろん、階段を使ってみる、一駅分歩く、など、
生活の中で動くことも意識してみてください。