私にはほどほどがあっている。

身体によい食べ物、体操……
いろいろありすぎてそれだけで、1日くたびれてしまう。
そして毎日続けることの大変さ。
自分は大丈夫と過信もよくない。
そして日々健康のありがたさを痛感する。
一生懸命より私にはほどほどが一番よいと思う。
 
                              【K・Rさん(60代)新潟県上越市】
 
<編集部コメント>
食生活も体操も、ほどほどに楽しんでください!