高齢になっても理想の体型をキープしたい。

体重コントロールは、年をとるごとに気になります。
農家なので、春から秋にかけては体重も減り、お腹まわりもペタンコなのですが、
冬になると太ってしまって……。
浅香光代さんのように、恒例でダイエットをし、キレイに体型維持をしたいです。
 
                              【S・Tさん(70代)秋田県湯沢市】
 
<編集部コメント>
年とともに、理想の体重を維持するのは難しくなってきますね。
バランスのよい食事、適度な運動、ストレスと上手につきあう……など、
今日からできることに挑戦してみたいです、私も(笑)。