いつまでも元気でいられる方法は？

歳をとって、立ちくらみをするようになりました。
だんだんと体力にも限界が来ているように感じます。
歳をとっても、物忘れをせず元気でいられる方法を教えてください。

【K・Mさん（60代）新潟県村上市】

＜編集部コメント＞
加齢とともに表れる不調との付き合い方について、
たくさんお便り届いています。
さらに、誌面でも取り上げていこうと思っています。