健康に良いのはどっち？

以前は１日１万歩を歩くと良いと聞きましたが、最近ではそんなに歩かなくても良いとも聞きます。
最新の情報がほしいです。

【Ｙ・Ｙさん（50代）宮城県石巻市】

＜編集部コメント＞
様々な健康アドバイスには相対するものもあったりして、どっちが本当なの？　
と悩むことも多いですよね。51号では、
専門家によっても意見がわかれがちな「糖質制限」について取り上げる予定です。
正しい知識をつけて、健康的な毎日を送りたいですよね。
歩行についても、検討させていただきます！