元気になりたい！

3人の子どもの出産を経て、40代に入り一気にからだの衰えを感じます。
血液検査では肝機能が多少低下気味以外はとくに問題なし。
いまいち元気がでません……。免疫力を上げ、自律神経をきたえるにはどうしたら？
【I・Kさん（40代）長野県佐久市】

＜編集部コメント＞
育児に家事にお忙しいことと思います。
リラックスして、パワーを充電する方法、ぜひ記事にしたいと思います。