心を落ち着かせるには？

家事や育児、親との関わり。子どもが手を離れたと思ったら出てくるいろいろな問題。
自分も具合悪くなったり、認知症になるのではと思ったり。
いつになったら安心できるのかと不安になります。皆さんは、どう心を落ち着かせていますか？
【I・Nさん（50代）神奈川県藤沢市】

＜編集部コメント＞
ほっとしたのもつかの間ですね。
編集スタッフのリラックス方法を聞いてみたところ、
「ひたすらDVDを見る」「夜、散歩する」「お風呂」などの意見が出ました。
読者のみなさまの気分転換法をいつか聞いてみたいと思います。