簡単な運動を知りたい

ストレッチ法やヨガなど、自宅でできる簡単な運動があれば、
たくさんのせてほしいです。

【T・Aさん（40代）千葉県我孫子市】

＜編集部コメント＞
ご意見、ありがとうございます。
すきま時間を使ってできる楽しい運動など、いいですね。検討します。