運動不足と不規則な食生活から卒業したい

健康が一番だと思う年代になってきました。
自分は大丈夫と思っていましたが、ドックに入り、
あれやこれやひっかかってしまいました。
日頃の運動不足と不規則な食生活からかと反省しています。
これも検査結果がきて、１か月ぐらいは「がんばろう」と思っても、
その後はすっかり忘れてもとの生活に戻ってしまう。
今回こそはと何回思ったことか。
孫もでき、もう少し健康で長生きしたいと思うので、
今日こそはをもう卒業し、真剣に取り組もうと思っています。
 
【K・Ｙさん（50代）栃木県栃木市】
 
＜編集部コメント＞
共感される方、多数なのではないでしょうか。
適度な運動、バランスのとれた食事、良質な睡眠……
わかっていても、クリアできないことも多く……。
今年こそは、あれこれ習慣化して、健康的な毎日を送りたいですね。