20数年ぶりに運動をはじめました!

20数年ぶりに運動を始めました。高校の体育以来です。
体を動かすことは嫌いではありませんが、服を着替えたり、行くまでが面倒で
なかなか重い腰があがりませんでした。
筋トレ40分、早歩き40分というメニューですが、週2回くらいなんとか通っています。
それもこれも一人娘に面倒をかけずに長生きして孫の顔を見るためです!

 
                              【A・Yさん(40代)山梨県笛吹市】
 
<編集部コメント>
すばらしい! ご無理はなさらず、続けてくださいね。