体操もウオーキングもやりすぎは禁物

母は体操のやりすぎで、娘も歩きすぎて、２人とも腰を痛めてしまいました。
やりすぎにも注意が必要なのかな……。
【O・Kさん（50代）埼玉県上尾市】

＜編集部コメント＞
大丈夫ですか？体を動かすのがお好きなんですね。
どうぞお大事になさってください。