認知症の予防について知りたい

早寝、早起き、朝ウォークを徹底しています。
おかげさまで、すこぶる健康と自負していますが、
注意すべき点を教えてください。
とくに認知症予防になることについてご指導ください。
頭の体操になるクイズを希望します。
【Ｔ・Ｔさん（80代）福島県白河市】
 
＜編集部コメント＞
ご意見、ありがとうございます。
多くの方から、認知症予防になるような頭の体操や
クロスワードのリクエストが届いています。
編集部で検討いたします。