うつのような気持ちに効く食事について知りたい
「10年以上摂食障害です。まわりにも同じ病の人がいないので、
ずっと一人で抱えていなくてはならなくて苦しかったです。
でも1年入院して体力がついたので、
これからまたがんばって生きていかなくてはと思いました。
うつ的な気持ちにきく食事について知りたいです。
朝、たんぱく質をとるといいと聞いたので。
【T・Lさん(30代)群馬県前橋市】
<編集部コメント>
おたよりありがとうございます。
少し体力がついたとのこと、よかったですね。
前向きな気分になれる食事について、ぜひ元気食堂で
取り上げたいと思います。