血流アッップトレーニング、取り入れます！

50号掲載の血流アップのトレーニング、いいですね。とても簡単で、やりやすいです。
私は血行が悪いようで、冷えや肩こり、頭痛がひどいので、
さっそくこのトレーニングを取り入れてみます。

【O・Aさん（30代）新潟県新潟市】

＜編集部コメント＞
「なんでも相談室」では
「認知症を予防する体と脳のトレーニング」を取り上げました。