64号2021年9月21日

わたしの気分転換（56）	スムーズでなくてもいいじゃない？　ちょっとした工夫でなんとかなること、けっこうあります お笑いタレント・俳優　塚地武雅さん 各界でご活躍されている方々に、ご自身の気分転換法をうかがう巻頭インタビュー。 今回のゲストは、お笑いタレント・俳優の塚地武雅さんです。
よくわかる医療最前線（64）	咽頭・喉頭がんの最新治療 「正しい疾病情報」を伝えるページ。 今回は、咽頭・喉頭がんの最新治療について山下拓先生（北里大学病院副院長）に解説していただきました。
息ぬきマンガ	「病院とわたし（64）」 花くまゆうさくさんによる息ぬきマンガ。尿トラブルを抱える男性のお困りごととは……。
からころなんでも相談室（53）	舌を鍛えよう！ 医療や健康に関する読者からのご質問について、徹底取材するコーナー。今回のテーマは、「舌の機能低下の対処法」。舌の機能が衰えるとどんな弊害があるか、鍛えるにはどうしたらいいかについて、菊谷武先生（日本歯科大学口腔リハビリテーション多摩クリニック院長）にうかがいました。
宮子あずささんの本音エッセー（13）　きのうよりちょっとラクに過ごすコツ	過ごしやすい時季も「冷え」と「無理」は禁物 「秋バテ」シーズンの対処法について、宮子さんの体験をもとに語っていただきました。
セルフメディケーション講座（15）	尿路感染による膀胱炎を防ぐには？ 膀胱炎の原因と対処法、市販薬の選び方について、岩月進さん（日本薬剤師会常務理事）にうかがいました。
うららかピープル（62）	ツラいのは、私だけじゃない」それが、何よりの力になる 医療現場で活躍されている方や病気に向き合っていらっしゃる方へのインタビューページ。今回のゲストは、つらい過去を乗り越え、作家として活動を続ける小林エリコさんです。
不定期連載コーナー	e健康ショップ　からころセレクション 季節のおすすめ商品や、予防や健康に注目したすぐれものを紹介するコーナー。今号は「季節の変わり目をすこやかに過ごすヒント」をテーマに、魅力的な商品をご紹介します。
不定期連載コーナー	健康レッスン1・2・3（13）　毎日をすこやかに！疲れの対処法 疲れが引き起こしてしまう症状や、疲れをためない生活習慣について解説します。
連載コーナー　秋山正子さんのポジティブ介護術（11）	介護する側とされる側が〈よい関係〉を築くためのケア技法 「暮らしの保健室」室長の秋山正子さんに、「ユマニチュード」というケア技法ついてうかがいました。
管理栄養士がつくる！　からころ元気食堂（41）	ホイル焼きで！肝機能アップメニュー 今回は、食材のうま味を閉じ込め、ジューシーに仕上がるホイル焼きで、良質なたんぱく質を摂取できるメニューをご紹介します。監修は、管理栄養士で料理家の牧野直子さんです。
からころ通信	読者からのお手紙を紹介する「おたよりひろば」、病気や健康にまつわる川柳を募集する「からころ川柳」など、さまざまなコーナーからなる読者ページです。
巻末ポエム	高橋順子「そらのいろ」(64) 奥付、次号予告 詩人・高橋順子さんの詩を掲載しています。今号は「水平線」。イラストレーターは、平野瑞恵さんです。