74号2024年3月21日

わたしの気分転換（66）	仕事で落ち込んだら、とりあえず逃げます。一回寝るとか、何か食べるとか 芸人・漫画家　矢部太郎さん 各界でご活躍されている方々に、ご自身の気分転換法をうかがう巻頭インタビュー。 今回のゲストは、芸人・漫画家の矢部太郎さんです。
よくわかる医療最前線（74）	慢性腎臓病の最新治療 「正しい疾病情報」を伝えるページ。 今回は、慢性腎臓病の最新治療について小林敬先生（順天堂大学医学部腎臓内科）に解説していただきました。
息ぬきマンガ	「病院とわたし（74）」 花くまゆうさくさんによる息ぬきマンガ。財布をなくす夢をよく見る主人公が……。
からころなんでも相談室（62）	「ながら筋トレ」のススメ 筋肉の大切さと、すきま時間にできる「ながら筋トレ」について、塚尾晶子先生（株式会社つくばウェルネスリサーチ取締役）に解説していただきました。
宮子あずささんの本音エッセー（23）きのうよりちょっとラクに過ごすコツ	火曜日は焼きそば、木曜日は餃子 食事の支度を「ちょっと」楽にするコツをうかがいました。
セルフメディケーション講座（25）	水虫の治し方 水虫の市販薬の選び方や治し方について、岩月進さん（日本薬剤師会常務理事）にうかがいました。
うららかピープル（72）	子どもたちにとって、「遊ぶことは、生きること」。頑張らないことも大切なんです 重い病気や障害を抱える子どもとその家族に寄り添うチャイルド・ライフ・スペシャリストの佐々木美和さんにお話をうかがいました。
e健康ショップ　からころセレクション	休塩日のカレー 季節のおすすめ商品や、毎日の暮らしを豊かにしてくれる便利アイテムを紹介するコーナー。今号は「健康食品」をテーマにおすすめの商品をご紹介します。
健康レッスン1・2・3（23）	認知機能サポートで注目される〈エルゴチオネイン〉とは？ 注目の成分「エルゴチオネイン」について、加藤将夫さん（金沢大学医薬保健研究域〈薬学系〉教授）にうかがいました。
管理栄養士がつくる！　からころ元気食堂（51）	華やかでおいしい！　ハレの日の糖質オフメニュー 今回は、ハレの日に作りたい、華やかな糖質オフメニューです。監修は、管理栄養士で料理研究家の牧野直子さんです。
からころ通信	読者からのお手紙を紹介する「おたよりひろば」、病気や健康にまつわる川柳を募集する「からころ川柳」など、さまざまなコーナーからなる読者ページです。
巻末ポエム	高橋順子「そらのいろ」(74) 奥付、次号予告 詩人・高橋順子さんの詩を掲載しています。今号は「とげ抜き」。イラストレーターは、平野瑞恵さんです。