69号2022年12月20日

わたしの気分転換（61）	人生に大事なのは夢中になれる時間と理解してくれる身近な人 俳優　佐々木蔵之介さん 各界でご活躍されている方々に、ご自身の気分転換法をうかがう巻頭インタビュー。 今回のゲストは、俳優の佐々木蔵之介さんです。
よくわかる医療最前線（69）	子宮頸がんの予防と最新治療 「正しい疾病情報」を伝えるページ。 今回は、子宮頸がんワクチンと最新治療について宮城悦子先生（横浜市立大学医学部　産婦人科学教室　主任教授）に解説していただきました。
息ぬきマンガ	「病院とわたし（69）」 花くまゆうさくさんによる息ぬきマンガ。爪に亀裂が入ってしまって……。
からころなんでも相談室（57）	爪トラブル対処法 爪のトラブルの原因や対処法について、廣澤朋子先生（秋葉原スキンクリニック）に解説していただきました。
宮子あずささんの本音エッセー（18）きのうよりちょっとラクに過ごすコツ	〈うつ〉のゴールは、気にならなくなること 宮子さんの体験をもとに、冬季うつの原因や改善のコツについて語っていただきました。
セルフメディケーション講座（20）	外用鎮痛消炎薬の選び方 腰痛や肩こり、捻挫などの際に用いる外用鎮痛消炎薬の選び方について、岩月進さん（日本薬剤師会常務理事）にうかがいました。
うららかピープル（67）	助けてもらうことは、恥ずかしいことじゃない。まわりに甘えたっていいんです 医療現場で活躍されている方や病気、障害に向き合っていらっしゃる方へのインタビューページです。今回は、てんかんという病を抱えながら、18年間力士として活躍した井筒親方です。
e健康ショップ　からころセレクション	ユースキンhana 季節のおすすめ商品や、毎日の暮らしを豊かにしてくれる便利アイテムを紹介するコーナー。今号のメイン商品は、高保湿ハンドクリーム「ユースキンhana」です。
健康レッスン1・2・3（18）	「洗ったら保湿」の習慣を！　コロナ時代のハンドケア コロナ時代の適切なハンドケアについて、高嶋俊継さん（ユースキン製薬株式会社　企画部）にうかがいました。
秋山正子さんのポジティブ介護術（16）	寒い季節は〈ヒートショック〉に注意！ 「暮らしの保健室」室長の秋山正子さんに、冬に気をつけたい〈ヒートショック〉の原因と対策についてうかがいました。
管理栄養士がつくる！　からころ元気食堂（46）	たんぱく質でフレイル予防！　手軽に大豆レシピ たんぱく質を効率よく摂取できる、手軽な大豆レシピを紹介。監修は、管理栄養士で料理家の牧野直子さんです。
からころ通信	読者からのお手紙を紹介する「おたよりひろば」、病気や健康にまつわる川柳を募集する「からころ川柳」など、さまざまなコーナーからなる読者ページです。
巻末ポエム	高橋順子「そらのいろ」(69) 奥付、次号予告 詩人・高橋順子さんの詩を掲載しています。今号は「あかぎれの力」。イラストレーターは、平野瑞恵さんです。