72号2023年9月20日

わたしの気分転換（64）	「つらいな」と思ったとき、おもしろいところがないか、探します。笑っちゃうと楽になるんです 文筆家　阿川佐和子さん 各界でご活躍されている方々に、ご自身の気分転換法をうかがう巻頭インタビュー。 今回のゲストは、文筆家の阿川佐和子さんです。
よくわかる医療最前線（72）	胃がんの最新治療　後編 「正しい疾病情報」を伝えるページ。 今回は、胃がんの最新治療について岩崎謙一先生（東京医科大学消化器・小児外科分野講師）に解説していただきました。今号の後編では薬物療法を中心に、術後の注意点について紹介します。
息ぬきマンガ	「病院とわたし（72）」 花くまゆうさくさんによる息ぬきマンガ。最近眠りが浅いだんなさんが……。
からころなんでも相談室（60）	アンガーマネジメントを習得しよう 怒りをコントロールする「アンガーマネジメント」について、大浦裕之先生（岩手県立中央病院副院長）に解説していただきました。
宮子あずささんの本音エッセー（21）きのうよりちょっとラクに過ごすコツ	生活習慣を変える3ステップ 生活改善をする際に三日坊主にならないためのコツをうかがいました。
セルフメディケーション講座（23）	不眠の改善法 睡眠改善薬の選び方や不眠を改善する方法について、岩月進さん（日本薬剤師会常務理事）にうかがいました。
うららかピープル（70）	傷ついた心に一番効く薬は、〈ただ聞いてもらうこと〉私もそれに救われました 医療現場で活躍されている方や病気、障害に向き合っていらっしゃる方へのインタビューページです。今回は、オープンダイアローグという精神ケアを実践する精神科医、森川すいめいさんにお話をうかがいました。
e健康ショップ　からころセレクション	「ブレンディ®」　毎日の腸活コーヒー 季節のおすすめ商品や、毎日の暮らしを豊かにしてくれる便利アイテムを紹介するコーナー。今号は「腸活」をテーマにおすすめの商品をご紹介します。
健康レッスン1・2・3（21）	牛乳生まれのオリゴ糖〈ラクチュロース〉とは？ ラクチュロースの特徴について、境洋平さん（森永乳業株式会社）にうかがいました。
秋山正子さんのポジティブ介護術（19）	〈家族の会〉を活用しよう！ 「暮らしの保健室」室長の秋山正子さんに、「家族の会」についてうかがいました。
管理栄養士がつくる！　からころ元気食堂（49）	トリプトファンがカギ！　睡眠の質をアップさせる朝食 今回は、トリプトファンを手軽に摂取できる市販品を活用した朝食メニューです。監修は、管理栄養士で料理研究家の牧野直子さんです。
からころ通信	読者からのお手紙を紹介する「おたよりひろば」、病気や健康にまつわる川柳を募集する「からころ川柳」など、さまざまなコーナーからなる読者ページです。
巻末ポエム	高橋順子「そらのいろ」(72) 奥付、次号予告 詩人・高橋順子さんの詩を掲載しています。今号は「カカカカ」。イラストレーターは、平野瑞恵さんです。